مباشر 🔴 حرق الدهون العنيده كيتو (فواكه ) اجه...

‏ازاى نخس بدون رجيم بجد- تجربتى لنظام بول ماكينا 

‏صراعى مع حب الذات - هدى بيوتى Huda Beauty My Struggle with self-Love 

‏كيف تستخدم تخسر دهون جسمك الى الأبد وبالطريقة الصحيحة؟في هذه الحلقة تكلمنا عن كيفية التنشيف بالطريقة الصحيحة لجسمك، وكيف تطبق عجز السعرات بدون ما تحسب، وأهمية تمارين الحديد مقارنة بالكارديو، مع نصايح عملية لبدء رحلة التنشيف وتجاوز مشكلة الجوع.استماع مفيد وممتع وشكرا لوقتك ووجودك ...  Show more

‏

In this episode I discuss:

- Best exercise for fat loss

- How to start exercising

- Q&A: How to manage sugar cravings

Resources:

- Paper mentioned: <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8365736/pdf/OBR-22- ...

‏كيف تستخدم الكارديو لخسارة الدهون؟في هذه الحلقة ناقشنا الكارديو بأنواعه، تأثيره على حرق الدهون والسعرات، وأفضل الطرق لممارسته. وتكلمنا أيضًا عن أبرز الأخطاء الشائعة وكيفية تجنبها.استماع مفيد وممتع وشكرا لوقتك ووجودك معنا في عائلة بودكاست على البنش. 

‏تعود معنا اخصائية التغذية ريمانة جمال من ريستارت عشان نتكلم شوية صحة ونحرق دهون وتراكمات رمضان والعيد. نتكلم عن عملية الأيض وهو الاسم العلمي لحرق الدهون في الجسم، ونعرف عن ليش في ناس تحرق وتنحف اسرع من ناس، وهل العمر والجنس له علاقة؟See omnystudio.com/listener for privacy inform ...  Show more