١٠٦ - بگذر و به خودت آسيب نزن

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۲۰۵ ▪️موضوع : آنهدونیا - افسردگی پنهان - از دست دادن توانایی لذت بردن بسیاری از آدم‌ها افسرده به نظر نمیرسن چون همچنان کار میکنند، لبخند میزنند و مسئولیت‌هاشون رو انجام میدن اما در درون، ارتباطشان با لذت و شادی رو از دست دادن این وضعیت رو «آنهدونیا» یا ...  Show more

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۲۰۴ ▪️موضوع : شاید مشکل تو افسردگی نباشه! «افق‌نداشتن» یا Horizonlessness استرس مزمن ‌میتونه بخش‌هایی از مغز رو که مسئول برنامه‌ریزی، امید و تصور آینده هستند، ضعیف کنه و در نتیجه آدم احساس میکنه که گیر افتاده و چیزی برای انتظار کشیدن وجود نداره، این وضع ...  Show more

ما در زندگي مي توانيم به آساني ديگران را ببخشيم و زمانی که كلماتي مانند اشكالي نداره و نگران نباشيد را به آن ها مي گوييم؛ معني عميق آن ها را درك مي كنيم و اميدواريم كه سخنان ما، آن ها را از درد خودپشيماني برای اشتباهشان و نا اميدي ناشی از آن، آزاد سازد.اما راجع به خودتان چطور؟شما ...  Show more

فضای آرام درونتون رو پیدا کنید و افکار مزاحم را رها کنید...instagram : @meditation_podcastاز اينكه مديتيشن پادكست رو به عزيزان و دوستان با مهرباني و عشق معرفي ميكنيد، بسيار سپاسگزاريم. Instagram: https://instagram.com/meditation_podcast Telegram: https://t.me/meditationpodcast Yo ...  Show more