الحلقة 12: كيف تستعيد حياتك وتركيزك من قبضة ه...

‏مشيت 10 كم مع ماما، وبنتي ركضتهم. والأرقام اللي طلعت بعدها فاجأتني.📌 تحديث: النتائج الرسمية انحدّثت بعد ما سجّلنا الحلقة. آيرس إجت بالمركز الثاني على فئتها العمرية، بفرق 8 دقايق عن الأولى، و125 على كل المتسابقين. والأرقام والترتيبات اللي ذكرناها بالحلقة للمتسابقين التانين كمان ...  Show more

‏في يوم سبت قضيته مع ابني، وبآخره نمت وأنا حاسة إني ما عملت إشي. وبالليل لقيت الجملة اللي وصفت اللي حاسة فيه بالزبط.🎁 جدول تتبع العادات + ورقة المراجعة الأسبوعية، ضيفوا إيميلكم ورح توصلكم: https://view.flodesk.com/pages/600968e4238f5886b045315fذُكر بالحلقة:تأثير زيغارنيك (the Zei ...  Show more

‏

تحدثت عن التشافي من العادات السلبية

-حسابي على الانستقرام

‏ https://www.instagram.com/fatima_write1

-قناتي على التيليجرام

‏ https://t.me/fatima_write1

-قناتي في اليوتيوب

‏ https://youtube.com/@fatima_write1

-للاست ...

‏لو عجبتك الحلقة اشترك علشان توصلك الحلقات الجديدة أول بأول :)تابعني على:انستجرام https://www.instagram.com/iamirelsayed/فيسبوك https://www.facebook.com/iamirelsayedلينكد إن https://www.linkedin.com/in/iamirelsayed/تويتر https://x.com/iamirelsayed 

‏أستعرض في هذه الحلقة دايت عقلي لصحة نفسية أفضل ، في عدة خطوات يجب اتباعها لحياة أسعد 

‏أنت بحاجة لنشاطات تقوم بها لتعزيز إنتاجيتك, أمور تقوم بها وتطبقها لتصبح عادات يومية والتي تجعلك تقترب يوما بعد يوم للنسخة المطوّره منك, قمت بعرض 8 منها, يمكنك أن تبدأ بواحدة تلو الأخرى... بالتوفيق شارك الحلقه مع غيرك لتعم الفائدة محبتي ريمه تابعني على المنصات الآتية: الإنستاغرام ...  Show more