Apprendre à gérer ses émotions #24

Dans cet épisode #275, nous plongeons au cœur d’une réalité intérieure aussi riche que déroutante : la vie émotionnelle de la femme hypersensible et son lien avec les mémoires traumatiques.Aux côtés de la thérapeute psycho-émotionnelle Frédérique Zanini, nous vous proposons de mi ...  Show more

Dans cet épisode #274, nous explorons une approche aussi profonde que souvent méconnue : la gestalt-thérapie.Aux côtés de la thérapeute Louise Asselin, nous vous proposons de mieux comprendre cette manière singulière d’accompagner la personne, centrée sur l’expérience vécue, la c ...  Show more

Comment faire pour ne pas absorber les émotions des autres ? Comment rester l’unique créateur·rice de nos émotions ? Dans cet épisode, je partage avec vous les clés pour reprendre les rênes de votre gestion émotionnelle.

Écoutez cet épisode pour :

When was the last time you cried?

For some, crying can be seen as a sign of weakness or vulnerability. Society often teaches us that showing our feelings, especially by crying, should be avoided or suppressed, especially in certain situations or if we want to appear str ...

Do you ever feel out of touch with your emotions? Or have you ever felt like you had to hide your real emotions? When people do that—emotionally detach—they develop what therapists call "incongruence." Most therapy is actually centered around getting patients back in touch with t ...  Show more

Download the free emotions tracker here: https://courses.therapyinanutshell.com/pl/2147588374

Check out the how to Process Emotions Course here: <a href='https://courses.therapyinanutshell.com/emotion-pr ...