كل الشكر و التقدير للأستاذة : مها الغباري لمشاركتها في كتابة النص انضموا الان معنا في التليجرام لنشارك بعض التجارب ونتحدث عن مواضيع شيقة اضغط على هذا الرابط https://t.me/taamoulgroup
التأمل هو أحد أفضل الأدوات (الطبيعية) لدينا لتجاوز هوس الدماغ بالتحيز السلبي. مع عدد لا يحصى من الدراسات والأمثلة في جميع أنحاء العالم ، نعلم الآن أن التأمل يمكن أن يساعد في التخلص من التوتر، وتشجيع التجارب الإيجابية، والسماح لك بالاستمتاع بهدوء اللحظة. تؤدي ممارسة التأمل المنتظ ...Show more
لأن التأمل هو الجسر الذي يأخذك من مكانك الحالي الى المكان المنشود نفسيا و عقليا لتتحول أفكارك و مشاعرك الى حقيقتك المجسدة على الأرض قررت البدئ برحلة التأملات من خلال هذه السلسلة الجديدة! ان ادخال التأمل كعنصر أساسي في حياتك اليومية له تأثير فارق على نوعية حياتك! خصص وقتا لهذا ال ...Show more
يعتبر التأمل من الممارسات التي تساعد على الإسترخاء وتقليل التوتر. توجّهك عايشة رمضان في هذا التأمل لكي تبدأ بمراقبة افكارك ومشاعرك وزيادة التركيز على اللحظة الحالية بهدف التخلّي عن كل الأشياء التي لم تعد تخدمك في رحلتك نحو التشافي و تحقيق السلام الداخلي.
يعتبر التأمل من الممارسات التي تساعد على الإسترخاء وتقليل التوتر. توجّهك عايشة رمضان في هذا التأمل لكي تبدأ بمراقبة افكارك ومشاعرك وزيادة التركيز على اللحظة الحالية بهدف التخلّي عن كل الأشياء التي لم تعد تخدمك في رحلتك نحو التشافي و تحقيق السلام الداخلي.