تحت السيطرة - مع نور النحلاوي   Take Charge Of Your Health - Nour El Nahlawy

تحت السيطرة - مع نور النحلاوي Take Charge O...

Release Date

All Episodes

الحلقة ١٠ - اتحرك وخلاص!

‏لمعلومات أكتر عن دان بويتنر وأبحاثه، زوروا bluezones.com 

الحلقة ٩ - عندك هواية؟

‏في وسط زحمة الحياة الاحنا عايشينها، لازم نخلق هوايات نتواصل بيها مع الإبداع الجوانا 

الحلقة ٨ - حبوا بعض!

‏العلاقات الصحية من أهم عناصر الحياة الصحية. هل علاقتك صحية مع شريك حياتك ومع الناس الحواليك؟ 

الحلقة ٧ -ازاى متبقيش أمنا الغولة كل شهر ????

‏أعراض متلازمة ما قبل الحيض بتختلف من واحدة للتانية. في ناس الأعراض بتأثر على حياتها بطريقة سلبية. اعرفي ازاى ممكن تعالجي الأعراض دي بطريقة طبيعية اسمعي الأعراض: ٩:٢٤ اسمعي الحل ١١:٢٢ سجلي في خدمة البريد الإلكتروني https://bit.ly/3iC20MM 

الحلقة ٦ - أهم ٣ مكملات للمشاكل الهرمونية

‏ساعات بنحتاج مكملات غذائية لدعم الجسم. تعرفوا على ٣ من أهم المكملات البيحتاجهم الجسم. 

الحلقة ٥ - روتين الليل

‏مينفعش اى شخص يكون في أعلى طاقته وفجأة ينزل لأقل طاقة (النوم)، لازم ياخد الموضوع بالتدريج. اتعرفوا على تدريب الروتين الليلي في الحلقة دي من تحت السيطرة