Ara - أرى

Release Date

All Episodes

Where Do We Find Happiness? — وين نلاقي السعادة؟

‏في هالحلقة نرجع لفكرة بسيطة نسيناها مع الوقت: الفرح بدون هدف. الفرح اللي ما يحتاج يكون “مفيد”، ولا مرتبط بإنجاز، ولا لازم نبرره لأحد. بس يوم نختاره لنفسنا، نسأل فيه: شو الأشياء اللي كانت تفرّحني وأنا صغيرة؟ وشو الشي اللي أقدر أرجعه لحياتي اليوم؟نتكلم عن ذكريات الطفولة، عن المتعة ... Show more

. 5min 32sec

Why Journaling Helps — ليش نكتب او نفضفض؟

‏في هالحلقة نتكلم عن نوع من الكتابة ما هدفه التنظيم ولا الوصول لإجابة… هدفه بس التفريغ. كتابة بدون فلترة، بدون ترتيب، وبدون ما نحاول نخلي الكلام “مفهوم” أو “مرتب”. مجرد ورقة وقلم، ومساحة نطلع فيها زحمة الأفكار والمشاعر اللي قاعدة تتكدّس داخلنا قبل ما تتحول لثقل ما نعرف نفسّره.نتك ... Show more

. 6min 52sec

Why Do We Need Emotions? (Part 2 — الجزء الثاني) شو فائدة المشاعر؟

‏في الجزء الثاني من هالحلقة، نكمل حديثنا عن المشاعر… مو كشي لازم نكتمه أو نبدّله، لكن كرسائل تحاول توصل لنا شيء عن نفسنا، عن احتياجاتنا، وعن الحدود اللي يمكن انكسرت أو انمسحت. لأن الشعور، مهما كان ثقيل أو مربك، مو موجود ضدنا… هو موجود عشان يوضح لنا، يوجّهنا، ويساعدنا نفهم أنفسنا ... Show more

. 5min 49sec

Why Do We Need Emotions? (Part 1 — الجزء الأول) شو فائدة المشاعر؟

‏المشاعر مو دايم شي لازم نغيّره أو نهرب منه… أحيانًا تكون رسالة، بس إحنا ما تعلّمنا كيف نفهمها أو نسمّيها صح. مرات نقول “أنا حزينة”، لكن الحقيقة إن اللي داخلنا يمكن يكون غضب، خوف، توتر، أو شعور ما عرفنا نوصله بكلمة واضحة.في الجزء الأول من هالحلقة المكوّنة من جزئين، نتكلم عن علاقت ... Show more

. 8min 21sec

Creative Rest — الراحة الإبداعية

‏كل شخص عنده هواية أو شغف، هو بطريقة أو بأخرى يعبّر عن الإبداع اللي داخله.في هالحلقة نكمل سلسلة أنواع الراحة السبع، ونتكلم عن الراحة الإبداعية (Creative Rest).هذا النوع من التعب يصير لما نحس إن أفكارنا خلصت، أو إننا صرنا نقلّد بدل ما نبتكر، أو لما نشوف إبداع غيرنا ونحس إننا “مو ك ... Show more

. 6min 41sec