29. إدارة الهرمونات وفهمها هو الطريق السريع للسعادة (إعادة بث للحلقة 2)
تتداخل الهرمونات مع مشاعرنا وأفعالنا بشكل يومي ودقيق فوق ما نتصور. أشرح في هذي الحلقة عن عدة هرمونات في الجسم وأتطرق إلى وظائفها وكيف تؤثر على عنصر من أهم العناصر في حياة الانسان، "السعادة". كما أتفرع في الحلقة لعدة محاور أخرى تصب في صلب الموضوع، ولكن على المستمع أن يصغي جيداً و ...Show more
28. أهلاً بالصعب
يذكر تشارلز بوكاوسكي: "كنت أنتظر حصول شيءٍ خارق، ولكن مع مرور السنوات وضياعها، لم يحصل شيئاً إلا إن تسببت أنا به." تسقط هذه الجملة تحت ما يسمى بالتفكير بالتمنّي، حيث ينتظر الانسان أن يندثر شعوره بالملل رغم تمسّكه بروتينه المحدود، أو أن يبتلع ثقباً أسود جميع ما يعرقله من التقدم، ...Show more
27. سلسلة هيلثاقون | رؤية العام الجديد والبحث عن الوضع الأمثل لتحقيق الأهداف
رؤية العام الجديد، خرافة تردعنا من تحقيق الأهداف أم طريقة من إحدى الطرق لتحقيقها؟ نستضيف في هذه الحلقة الضيف إبراهيم الشامسي. إبراهيم يعمل في وظيفة بدوام كامل وهو أب وقدوة لأطفاله الصغار. دخل إبراهيم مجال رياضة السباق في مسار الحواجز (OCR) منذ العام 2016، وأصبح اليوم عنصراً مهما ...Show more
26. حوار عميق
مع التسارع النمطي الحالي للعالم، أصبح دوي وقع الخطوات التي نخطيها أكبر مما قد نريد أو نعلم، لذلك، المجال (لرؤية السنة الجديدة) مجال ضيق، بل لا يكاد يتسع إلا لهدفٍ بسيط أو آخر. وقد لا يكون هذا بسبب سرعة وتيرة الحياة، بل كثرة انشغالاتنا نحن. فكل ما زاد الانشغال بالأمور، قل الإحساس ...Show more
25. أتمنى أن أحقق كل أهدافي
أهداف العام الحالي، 2022. كم حققت منها حتى الآن؟ كم كان عددها؟ وما هي أهمية تحقيقها بالنسبة لك؟ إذا سألتك عمّا تريد أن يكون عنوان هذا الفصل في كتاب حياتك، ماذا سيكون؟ يسرح العديد منا في مخيلته بما يريد لحياته أن تكون في المستقبل، المنزل الرائع، السيارة الجميلة، العائلة المترابطة ...Show more