في هذه الحلقة سوف أكلمكم عن أنواع الغذاء المفيد لصحتنا البدنية والنفسية ، لتحسين حياتنا يوميا و الشعور بالراحة الكاملة.
سوف عطيكم نصائح و تقنيات عديدة في هذه الحلقة للوصول إلى نوم مريح و بسرعة والتخلص على مشكلة الأرق insomnia
نصائح و تقنيات للقضاء على القلق و الضيق النفسي
مقدمة شاملة عن موضوع القلق الشديد و الشعور بالضيق النفسي.