你也有FoMO錯失恐慌症 (Fear of missing out)嗎？好像一天不滑社群媒體都回全身不自在，深怕和別人脫節，或變成社交圈的邊緣人。你是不是也跟我一樣掉入社群成癮的陷阱無法脫身？如果你也因為社群媒體而讓生活變得焦躁、資訊過量，不妨也一起來「社群媒體排毒」(Social Media Detox)吧！ ☞想要留言反饋給我，或看看我其他的平台： https://cookwithhana.soci.vip/ 哪裡收聽 ☞Apple Podcast: https://apple.co/34rcAkL ☞Google: bit.ly/3h775KH ☞S ... Show more
瘦不下來，居然是因為「太認真」？本集節目邀請了人氣營養教主Rita趙函穎，帶著她的新書《減壓紓食：不委屈，不壓抑，瘦出好心情》和我們分享如何用愛照顧自己，放下憂慮、放下疲憊，讓我們可以開始學會接納身心的變化與更新，放下恐懼、放下負面，一起迎來美麗與智慧的蛻變。 ☞想要留言反饋給我，或看看我其他的平台： https://cookwithhana.soci.vip/ ★特別感謝：Rita趙函穎 ☞ 新書《減壓紓食》：t.ly/B3V7 ☞ 晨光健康營養專科：https://chydiet.com/ ☞FB粉專：https://www.facebook.com ... Show more
本集節目邀請了《矽谷傳說臥底報告》作者Nicolle尼可，在節目中為大家揭開神秘的矽谷面紗。 ☞想要留言反饋給我，或看看我其他的平台： https://cookwithhana.soci.vip/ ★特別感謝：Nicolle尼可 ☞《矽谷傳說臥底報告》：https://www.books.com.tw/products/0010935763 ☞「矽谷Bonjour」粉專：https://www.facebook.com/SJBonjour ☞「你Ker這樣說」Podcast：https://bit.ly/3e7BL2U ☞ 尼可的個人品牌30分鐘免費諮詢： ... Show more
最近遇上了好幾位年齡相仿的女性，無論已婚未婚，無論有孩子與否，還蠻多位30+女性都正面臨中年轉職，並且大家都是毅然決然跳脫打滾多年的舊職涯，一鼓作氣跳入了幾乎嶄新陌生的領域裡。即將邁入35的我，在過完整整一年「安息年」的身心沈澱後，決定讓過往多年的累積化作「沈沒成本」，雖然放棄教學工作心中多少感到可惜…… ☞想要留言反饋給我，或看看我其他的平台： https://cookwithhana.soci.vip/ 哪裡收聽 ☞Apple Podcast: https://apple.co/34rcAkL ☞Google: bit.ly/3h775KH ☞Spot ... Show more
大家都說我太敏感、玻璃心、想太多！其實高敏感族的才能勝於一般人，因為心思細膩，所以可以體會到比大眾更多的訊息。敏感不是缺陷，是上帝賜的特別禮物。勇敢地擁抱自己的特質吧！ ★特別感謝： ☞中文心理測驗： https://www.suncolor.com.tw/event/books/highlysensitive/quiz.html?source=post_page ☞英文心理測驗：Highly Sensitive Person (HSP) Test 《高敏感是種天賦》肯定自己的獨特，感受更多、想像更多、創造更多 ☞實體中文書：https://www.boo ... Show more