دنيا الغذاء

Release Date

All Episodes

الأكل الصحي بين الوهم والواقع

‏حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء، تكشف الدكتورة ربى مشربش كيف يمكن للأكل العربي التقليدي والغني بالخضار والفواكه أن يكون صحيًا وأوفر ماديًا من البدائل المصنعة. تعرف على مقارنة بين الوجبات الطبيعية والمكملات الغذائية، واكتشف كيف تتفادى الوهم التسويقي للأطعمة المكلفة.

. 7min 55sec

السر وراء حليب الأم المثالي

‏حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء: تغذية الأم المرضع ,استضافت أخصائية التغذية رند الديسي لتصحيح أبرز المفاهيم الغذائية الخاطئة حول الرضاعة الطبيعية، وتقديم نصائح عملية للحفاظ على صحة الأم وزيادة جودة الحليب ,استمعي للحلقة لتعرفي كل ما تحتاجينه لأمومة صحية وغذاء مثالي لطفلك!

. 11min 17sec

كيف نعزّز مناعتنا وسط تقلبات الطقس

‏حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء | هل فعلاً نقدر نحمي مناعتنا وسط تقلبات الطقس والتغيرات الموسمية؟ في هذه الحلقة نسلّط الضوء على العلاقة بين التغذية ونمط الحياة والمناعة، وكيف ممكن نرفع قوة جسمنا ضد الفيروسات والأمراض بمجرد تغييرات بسيطة في عاداتنا اليومية.

. 8min 3sec

عشبة الأشواغاندا… ما فوائدها وما محاذيرها

‏ حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء…
عشبة الأشواغاندا: حقيقة الفوائد ومحاذير الاستخدام.
مع الدكتورة ربى مشربش نكشف أسباب انتشارها، تأثيرها على التوتر والنوم، والفئات التي يجب أن تتجنبها،
إضافة إلى قواعد التعامل الآمن مع المكملات الغذائية.

. 9min 37sec

كيف تخطط ليومك الغذائي

‏بودكاست دنيا الغذاء | كيف تخطط ليومك الغذائي ؟
في حلقة جديدة مع خبيرة التغذية د. ربى مشربش، نسلّط الضوء على سرّ النجاح الصحي في بيئة العمل: تخطيط الوجبات قبل الدوام لتجنب فخ الوجبات السريعة والحلويات التي تخ ... Afficher plus

. 9min 36sec