J'ai peur, donc j'y vais

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(132) Doute, démotivation : et si c'était ton cycle menstruel ? avec Gaëlle Baldassari (Kiffe ton cycle)

Il y a des jours où tout roule. Tu enchaînes, tu es efficace, tu te sens bien dans ta peau.Et puis il y a les autres.Ceux où tu pleures devant une pub.Où l'éponge pas essorée dans l'évier devient une affaire d'État.Où tu te demandes si tu ne devrais pas quitter ton job. Ou ton co ... Show more

. 38min 31sec

(131) Ce n’est pas parce que tu es compétente dans ton métier qu’il te correspond vraiment

🎁 ⁠⁠⁠5 jours pour poser les bases de ta transition professionnelle avec le Carnet de Bord Reconversion. Reçois le gratuitement ici : https://tinyurl.com/mwkxuv4rOn confond souvent deux choses très différentes : savoir faire son travail, et être fait.e pour ce travail.Tu fais bie ... Show more

. 20min 6sec

(130) Comprendre tes schémas ne suffit PAS pour les changer (+ 4 clefs pour y arriver)

Tu as compris beaucoup de choses sur toi.Tu as mis des mots sur tes schémas, tes blessures, tes automatismes. Tu sais que tu as le syndrome de la bonne élève, que tu fuis le conflit, que tu as du mal à dire non. Tu peux peut-être même expliquer d'où ça vient.Tu as lu, écouté des ... Show more

. 27min 11sec

(129) Ton cerveau te ment ? 7 distorsions cognitives qui déforment ta réalité (et te font souffrir)

Vendredi, 17h. Ta manager t'envoie : « On peut se parler lundi matin ? »Point final. Pas de contexte.Et là, c'est parti : tu relis le message dix fois, tu analyses la ponctuation, tu passes ton week-end à imaginer le pire…Pour finalement apprendre lundi qu'on voulait te confier u ... Show more

. 28min 54sec

[BESTOF] Comment une faible estime de soi affecte tes relations (+ 4 clefs)

Une faible estime de soi, qu’on en soit conscient ou non, a un impact considérable sur notre vie. Insatisfaction, pensées négatives, impression de pas être “assez”, peur de l’échec ou de la critique, indécision, peur du changement, anxiété, ruminations… (j’arrête là, parce que la ... Show more

. 37min 46sec