في هذه الحلقة أتكلم عن رأيي الشخصي في الإبر المضادة للسمنة "إبر التخسيس" ولماذا لا يجب علينا كوالدين أو أصدقاء أن نمنع المحتاجين من أقاربنا أو أصدقائنا من تناول هذه الإبر ، كما أتكلم عن وضع التمرين في رمضان : متى ، كيف ، وماذا لو لم أقدر.
اكتشافاتي في بلاد المغرب
في هذه الحلقة أحكي لك عن بعض الوقفات والتأملات التي استوقفتني أثناء زيارتي لبلاد المغرب أحببت مشاركتها معك ، كما سأذكر لك فائدة مهمة تختص بالتمرين وهو قانون التخصصية . الحلقة جديدة في موضوعها ، ولكنها مشوقة . تابعيني على حساباتي في سناب تشات وانستغرام باسم هناء الحكيم @hana_lift ...Show more
مواضيع صحة تهم المرأة
في هذا اللقاء نتناول مع أخصائية العلاج الطبيعي نورة الرسيني ثلاثة مواضيع تخص المرأة وعلاقتها بالتمارين، وبالذات تمارين المقاومة ، هذه المواضيع هي الانفصال العضلي والخشونة والهشاشة . رابط مقطع فحص الانفصال العضلي : https://www.instagram.com/p/B_3pGMTgwRy/?igsh=MXVoZzUzcXM2YmVodA= ...Show more
خطر الساركوبينيا
هل تعرفين ما هي الساركوبينيا؟ في هذه الحلقة سأتحدث عن هذا الخطر الذي يهدد الأشخاص (رجالا ونساء) متوسطي السن ، يهددهم في صحتهم وعافيتهم وجودة حياتهم وكيف يمكنهم مواجهة هذا الخطر.
أنا بلغت الخمسين، كيف يجب أن أشعر؟
سن الخمسين سن المجهول، وتدور حوله الكثير من التوقعات والأفكار والمخاوف . بما أني على مشارف الستين، وقد اجتزت معظم الخمسين بنجاح ولله الحمد فلعلي أساعك قليلا في هذا الشأن.