مش دايت Mish Diet

‏بالرغم من إنو دراسة أخصائيات التغذية بالجامعة مبنية على عد الوحدات الحرارية، في كتير منهم عم يبعدوا عن هيدا المنهج.  إسمعوا هيدي الحلقة لتعرفوا أكثر عن تجربه عهد حسن اخصائية تغذية للأطفال والراشدين. عهد تخرجت من أكاديمية التغذية الحدسية من شهرين وجاوبت عن الأسئلة التالية: - شو د ...  عرض المزيد

‏الانتقال من الصيام الى تناول الطعام بشكل طبيعي يمكن ان يؤدي الى اخلال بالتوازن خصوصًا للاشخاص الذين يعانون من علاقة مضطربة مع الطعام.  في اشخاص بتعتل هم وجود انواع كتيرة من الطعام، الضيافة، تناول كميات كبيرة، التعليقات على شكل الجسم والملابس.  رح نحكي عن كل هيدي المواضيع مع ضيفت ...  عرض المزيد

‏ضيفة هذه الحلقة، اخصائية التغذية، تخصصت بصحة الأمعاء بسبب عارض صحي لم يقدر الطب على علاجه على عمر ال١١ سنة!  راما سوف تغير مفهومك للأمعاء وسوف تجاوب على الأسئلة التالية: - قدّي دقيقة عبارة “الأمعاء هي العقل الثاني”؟- كيف منقدر نعرف انه صحة أمعائنا سيئة او بحاجة لعلاج؟ شو الاشارا ...  عرض المزيد

‏كتير في عالم بتخفف او بتوّقف رياضة برمضان وبتقول أنا ما عندي طاقة لعمل رياضة. ضيفتي بهيدي الحلقة هي براء الصباغ اخصائية تغذية ومدربة رياضة ورح تساعد كل شخص بيعتقد ما عنده طاقة للرياضة او الحركة خلال الصيام يلاقي توازن يناسبه و ما يفوت بعقلية الأبيض والأسود. شو بتقولي لشخص بقلّك ...  عرض المزيد

‏كتير منسمع عن الشبه بين الصيام برمضان والصيام المتقطع! والكثير من اخصائيي التغذية بيعتبر الصيام برمضان كفرصة ذهبية لخسارة الوزن! ضيفة هذه الحلقة دينا البدر اخصائية تغذية حدسية ومؤلفة كتاب سجن الدايت. وسوف نجاوب معاً على الأسئلة التالية:  ١- شو الفرق بين الصيام المتقطع والصيام ال ...  عرض المزيد