BrainPod

‏في هذه الحلقة، تتعمق الدكتورة كريستينا رياشي والسيدة هيا سعد في عالم الأرق، وهو اضطراب النوم الشائع الذي غالبًا ما يُساء فهمه. انضم إلينا بينما نناقش الأسباب والأعراض وخيارات العلاج المختلفة لهذه المشكلة الشائعة للنوم. اكتشف استراتيجيات فعالة لتحسين جودة نومك، بما في ذلك تقنيات ...  عرض المزيد

‏بسام فتّوح، خبير التجميل الشهير، يتحدث بصراحة عن رحلته الاستثنائية، شغفه بالمكياج، التحديات التي واجهها خلال نشأته، ودور العلاج النفسي   الحاسم في نجاحه. اكتشف رحلة عن الإرادة، الإبداع، والنمو الشخصي.لا تفوتوا هذه الحلقة الملهمة! Bassam Fattouh the renowned makeup guru, opens up ...  عرض المزيد

‏انضم إلينا في هذا الموسم الجديد لكشف مختلف أنواع إضطراب القلق، وهو الاضطراب النفسي الأكثر إنتشاراً في العالم. وسنتعمق في مصادرها وأعراضها وطرق العلاج إستناداً إلى الأدلة العلمية. من العلاج السلوكي المعرفي (CBT) إلى تقنيات اليقظة، نقدم للمشاهدين معلومات قيمة حول خيارات العلاج الم ...  عرض المزيد

‏هل تسيطر عليك مخاوف غير منطقية تمنعك من عيش حياتك بشكل طبيعي؟ سواء كان الخوف من المرتفعات، الأماكن المغلقة، أو حتى مواقف اجتماعية، فإن الفوبيا تؤثر على الملايين من الناس. في هذه الحلقة من البودكاست، نتعمق في عالم الفوبيا. ونتعرف على أنواع مختلفة، والأسباب التي تكمن وراءها. الأهم ...  عرض المزيد

‏هل تعاني من اضطراب اجتماعي أو قلق الأداء أو حتى اضطراب صورة الجسد؟ هل الثلاثة مرتبطون؟هل تشعر وكأنك أسير انعكاسك في المرآة؟ أنت لست وحدك.سنخوض بعمق في الجانب المظلم اضطراب صورة الجسد، خاصةً عند الرجال وكيف ممكن أن يكون مغذي للقلق الاجتماعي، وأن يعيق أدائك وثقتك بنفسك! سنكشف عن خ ...  عرض المزيد