205. Detoksifikasi demi Siap Tersakiti buat Tumbuh
Mulai dari racun pikiran sampai barbel yang bikin olahraga "sakit", semua dibersihkan Bobi dan Chris di Defrag kali ini. Dengerin langsung aja biar bisa nyapa lagi hati kecilmu dengan lebih hepi! (00:06) Racun ato Permen?(01:48) Minyak buat Hack Tidur(03:49) Cermin Cembung di Jal ...Show more
204. John Henry | Manusia vs Teknologi
Cerita terkenal Amerika ini ngingetin Sobat Boci kalau manusia bisa menang ngelawan teknologi. Masa yang bikin kalah sama yang dibikin?Dengerin sampai abis biar makin pede nyapa lagi hati kecilmu!Teks Cerita+Terjemahan: https://ko-fi.com/post/John-Hendry-H5Q5289PHU (00:06) Openin ...Show more
203. Hancurkan yang Membangunmu Biar Maju
Yang dulu bikin selamat malah sekarang nahan kamu? Jelasin kenapa lepasin coping mechanism lama dan keluar dari echo chamber malah perlu untuk mulai pertumbuhan barumu dan nyapa lagi hati kecilmu!Ekstra: https://ko-fi.com/post/203-bonus-C8H327X3SE (00:06) Pengumuman (Lagi)(01:03) ...Show more
202. Cara Menguasai Emosi dengan Label dan Pengingat
Saat emosi dan informasi meluap, kita sering kehilangan kendali. Defrag format baru ini membahas cara melabel emosi, menciptakan jeda respons 3 detik, dan pengingat untuk kembali stabil.Pastikan kamu nyapa lagi hati kecilmu pas udah stabil lagi ya! (00:06) Pengumuman(00:48) Namai ...Show more