حلقة 1: نفسى اتغير ومش عارف! ليه لازم تتغير؟ #قعدة_تغيير
حلقة ٢: مش قادر أتغير وبماطل! ازاى تغير نفسك وحياتك "نصائح عملية" #قعدة_تغيير
حلقة 3: أنا بخاف من تغيير نفسى! .. كيف تتغلب وتروض خوفك؟ "نصائح فعالة" #قعدة_تغيير
حلقة 4: نفسى قصير في تغيير نفسى وحياتى! مش قادر أكمل حاجة حلوة بدأتها"خطوات فعالة تساعدك"#قعدة_تغيير
حلقة 5: نفسى أتغير للأحسن .. لكن مش عارف اتحرك واخد خطوة للأمام؟! خطوات عملية فعالة #قعدة_تغيير