كيف تهزم الضغوط النفسية: أحدث الطرق العلمية لعلاج التوتر
يهدف الكتاب بشكل أساسي إلى معالجة الضغوط والمشاكل التي لا تنتهي في حياتنا، ويهدي القارئ إلى عالم أكثر هدوءًا وصفاءً. ويدور حول سؤال رئيسي: من هو صانع الضغوط؟. إليك ملخص شامل لأهم مفاهيم الكتاب ومحتوياته بناءً على المصادر المقدمة: 1. مفهوم الضغوط وحقائق أساسيةطبيعة الضغط: الضغط م ... عرض المزيد