چرا ترس از سختی میتونه زندگیتو نابود کنه

چرا ترس از سختی میتونه زندگیتو نابود کنه

روز بارونی با موزیک کلاسیک دهه نود میلادی! کمی ریلکس کن

اگه از موزیکی خوشتون اومد، اسمش رو از اینجا میتونین پیدا کنین: 00:00 Bach - Air 'On The G String' 03:37 Grieg - Morning (Peer Gynt) 07:45  Pachelbel - Canon 12:41  Bach - Jesu, Joy Of Man's Desiring 16:09  Satie - Gymnopedie No. 1 19:00  Mozart - 'Elvira Madigan' Piano Concerto ( ...  Show more

آلبوم کامل سفر | 1 ساعت

آلبومی که جنبه های مختلف یه سفر طولانی رو بیان میکنه... اگه بخواین از آهنگساز این اثر حمایت کنین، آلبوم کامل رو از طریق سایت های زیر از تهیه کننده‌ش بخرین: https://www.iam8bit.com/collections/journey/products/journey-vinyl-soundtrack-2xlp https://austinwintory.bandcamp.com/album/ ...  Show more

طرز فکر قربانی باتلاق بزرگ بدبختی | 3 راه برای رها شدن از طرز فکر قربانی

خیلیا بخاطر اون حس شیرین بدبختی ای که این طرز فکر بهشون میده تو این حالت میمونن و زندگیشونو به بهای ناچیزی هدر میدن... تو این اپیزود یاد میگیریم که چطور از این طرز فکر بیرون بیایم و چه کارهای مفیدتری انجام بدیم تا واقعا تغییر کنیم! 

چطور در مسیر سخت انگیزه رو از دست ندیم؟

تو این اپیزود یاد میگیریم چرا انگیزه مهمه و سه نوع اصلی انگیزه چیان و چطور انگیزمون رو پیدا کنیم. انگیزه موضوع بسیار مهمیه و لازمه بدونیم که منظور از انگیزه، کلیپای انگیزشی نیستن! یه چیز بسیار فراتر از ایناس... 

جیمز کلییر: عامل اصلی رسیدن به هر چیزی که میخوای

مقاله تحقیقاتی آنگلا داکورث رو میتونین از اینجا دانلود کنین: https://bit.ly/2VUIqnX 

این موزیک ذهنتو از افکار خالی میکنه و به راحتی خوابت می‌بره!

چند روز پیش تو دل طبیعت کنار رودخونه این صدای آب رو ضبط کردم. پر از انرژی و زندگی بود... این تِرک رو برای خواب درست کردم. صدای آب، صدای جیرجیرک‌ها، امواج مغزی آلفای 10 هرتز، و یه موسیقی امبینت باهم ترکیب شدن تا خیلی آروم و رها از تمام افکار به خواب برین! صداهای بیشتر و پشت صحنه ک ...  Show more

قبل از اینکه آماده باشی، شروع کن

آدرس ویدیوی این اپیزود: https://www.youtube.com/watch?v=s9JWwtoTX-0 اگه فکر میکنی باید چیزایی رو داشته باشی که شروع کنی، این تفکر نمیذاره پیش بری!  با همین چیزایی که داری، از همین جایی که هستی شروع کن.    وقتی شروع میکنی، کلا تو یه میدون دیگه بازی میکنی. با تفکر و تحلیل و اینا خی ...  Show more

زندگیت واقعا چقدر مهمه؟!

تاحالا فکر کردی که زندگی ای که داری - برای خودت - مهمه یا اورژانسی؟ اینکه زمان محدودی که تو زندگی داری رو صرف ساختن یه چیز مهم - که بعد از خودت هم بمونه میکنی، یا فقط صرف رفع چیزای فوری میشه؟! 

چطور نترسیم و شروع کنیم؟ - 5 استراتژی کاربردی برای نترسیدن و افزایش اعتماد به نفس

تقریبا همیشه وقتی میخوایم یه کار جدیدی بکنیم با انواع ترس ها و عدم اطمینان ها مواجه میشیم. ولی این دلیل نمیشه که اون کار رو انجام ندیم. 5 چیزی که بهم کمک کردن با این مدل ترس ها کنار بیام و با اعتماد به نفس بیشتری کارم رو بکنم اینا هستن!    *ایده ی این پست از جیمز کلیر، نویسنده کت ...  Show more

راهی که جان مارو برای موفقیتش طی کرد | 4مرحله کاربردی و بدون جفنگیات

این پست در مورد اینه که چطور به خواسته هامون برسیم کلی چیز میز گفته شده. و هر کسی با یکی از نوشته ها یا توصیه ها ارتباط برقرار میکنه. برای من این توصیه ها کاملا کاربردی و منطقی هستن و بنابراین ترجمه ش کردم و باهاتون به اشتراک گذاشتم! ---------------------------------------------- ...  Show more

چطور بهتر زندگی کنیم؟!

بلاخره دارم معنای ثروتمند زندگی کردن رو یاد میگیرم. تاثیر همین تغییرای کوچیک رو کاملا واضح تو زندگیم میبینم.! درنهایت، همه چی به دو تا انتخابی که آخر اپیزود گفتم ختم میشه... و من راه دوم رو انتخاب کردم! 

خیلیا یا از اونور دیوار میوفتن، یا از اینور دیوار! (چطور سطح انرژیمون رو متعادل کنیم)

این اپیزود در مورد تعادله. متعادل کردن انرژی. اینکه: چرا باید سطح انرژیمون رو متعادل کنیم؟ و چطور دقیقا این کارو بکنیم؟ 

ادامه: انرژی و آگاهی، باورها، ایجاد تعادل

ادامه اپیزود قبلی: روشهای افزایش انرژی روش های کاهش انرژی  و روش های ایجاد تعادل در انرژی شاید درک این موضوع کمی سخت باشه، اگه اینطور بود لطفا یه بار دیگه بشنویدش. بار دوم مطالب جا خواهند افتاد! داشتن یک راهی برای ایجاد تعادل تو انرژی خیلی بیشتر از اون چیزی که تصور میکنین میتونه ...  Show more

نقش کلیدی «انرژی» در زندگی ما

تو این اپیزود نقش انرژی رو تو سیستم بدن و زندگیمون یاد میگیریم: اگه بدن ما کامپیوتر باشه و ذهنمون بانک نرم افزار، انرژی اون جریان الکتریسیته ای هست که کل این سیستم رو راه میندازه. یاد میگیریم که ما در مورد بعضی چیزا، باورهای متضادی داریم.  مثلا یه باور داریم برای تمیز کردن و یه ب ...  Show more

همینجوری..

خواننده موزیک همایون شجریان هست و میکس از Olafur Arnalds شاد باشین و مراقب سلامت روان و جسمتون باشین! 

چطور نگران نباشیم؟! 7 تکنیک که خودم ازشون نتیجه گرفتم

اگه اینروزا بیشتر احساس نگرانی میکنی، لازمه که یکی یا چندتا از این تکنیکای ساده رو یاد بگیری! 

چطور تو این پاییز افسرده نشیم؟!

برای خودتون وقت بذارین ویتامین دی بخورین آب بیشتری بخورین بدنتونو تکون بدین میوه های فصلی بخورین سیستم ایمنیتون رو تقویت کنین نفس بکشیییییین!! 

داستان کوتاه 1

نظرتون چیه هر از گاهی یه داستان کوتاه هم ضبط کنم؟ بیشتر داستانای ذن یا چیزایی که یه حکمتی پشتشون باشه. چیزایی که آدم بتونه یه نگاهی به زندگیش بندازه و به داستانه فکر کنه... 

موفقیت خیلی سریع: افسانه یا واقعیت؟!

وقتی یه کاریو شروع میکنین انتظار دارین چه مدت بعد موفق بشین؟! فرقی نداره هدفتون پول و ماشین و خونه و ... باشه یا یه رابطه خوب باشه یا اصلا هدفتون معنویت و روشن بینی و اینا باشه یا هر چی..  فکر میکنین برای رسیدن به هدفتون چقدر باید تلاش کنین و زمان بذارین؟! ======================= ...  Show more