الاكل في المطاعم

‏دردشة الجمعة في موضوع الاهداف وتغيرها كل فترة، والنضج في التعامل مع الروتين الرياضي والصحي وماذا نتوقع عند الالتزام به ومتى نعرف اننا بحاجة لمساعدة خارجية. 

‏تأثير كل من الرياضه على الجسم والصحه العقليه والشخصية مقابل تأثير الدايت. 

‏في هذه الحلقة نتكلم عن كيف تفتح مطعم وماهي الأساسيات لفتح المطعم وكيف تتغلب على العوائق مع ضيفنا عصام هنيديSupport the show 

‏ وجبة يجب أن تطبخ 3 أيام في الأسبوع 

‏أثناء ساعات العمل الطويلة، قد نحتاج إلى تناول وجبات من الطعام مع الزملاء، فما هو إتيكيت تناول الطعام في مكان العمل 

‏ربما تحتار حينما تجد نفسك مدعوًا في مطعم راق مع مجموعة من الأصدقاء أو زملاء العمل ، وتم وضع العديد من الملاعق أمامك أثناء تناول وجبتك، فتحتار أيهما تستخدم وفي أي شيء. https://podfollow.com/1476696318