كل شيء تحتاج تعرفه عن البروتين | كيف تحدد احت...

‏تضحم ام تحافظ؟ هل تغير مفهوم التضخيم في السنوات الأخيرة؟في هذه الحلقة تكلمنا عن مفهوم التضخيم بشكل عملي، والفرق بين أساليب التضخيم القديمة والحالية، وهل فعلًا تحتاج تدخل مرحلة تضخيم أو تكتفي بسعرات المحافظة. ناقشنا متى ترفع سعراتك للمبتدئ والمتقدم، والفرق الحقيقي بين التضخيم وال ...  Show more

‏هل تضيف ديلود في جدولك بدون ما تعرف ليش؟هل تعتقد إن الديلود ضروري لكل شخص؟هل تمر عليك فترات تحس فيها إن أداءك نازل بدون سبب؟في هذه الحلقة تكلمنا عن مفهوم الديلود بشكل عملي، ووضحنا متى تحتاجه فعلًا ومتى ممكن تستغني عنه. شرحنا فوائده وكيف تطبقه بالطريقة الصحيحة، وناقشنا الفرق بين ...  Show more

‏ما أهمية البروتين في الجسم؟ وكيف نختار البروتين ذا الجودة العالية في نظامنا الغذائي؟ 

‏لسبب ما في مجتمعاتنا يوجد الكثير من المخاوف من البروتين، في هذه الحلقة يشرح ريان ماهو البروتين وكيفية استخدامه ومعرفة الكمية المناسبة لوزن جسمك هذه الحلقة برعاية الزبادي اليوناني من شركة ندى 

‏This is based on a blog post that discusses the phenomenon of GPS spoofing, specifically how Israel is using it to disrupt GPS signals in Lebanon. The post explains how GPS works and how spoofing disrupts it, highlighting the negative impacts on navigation, daily life, and even ...  Show more

‏ديالا العموش - أخصائية التغذية العلاجية