كيف تصير اقوى ؟ و سوالف باور لفتنق مع صالح اب...

‏إعادة تشكيل الجسم خطوة بخطوةفي هذه الحلقة تكلمنا عن إعادة تشكيل الجسم، ولمن تعتبر الخيار الأفضل، ومتى يكون التضخيم أو التنشيف هو القرار الصحيح. شرحنا كيف تحسب سعراتك المحافظة، وتقسم الماكروز، وتقيس تقدمك بطريقة صحيحة، بالإضافة إلى كيفية الحفاظ على نتائجك على المدى الطويل بدون ال ...  Show more

‏العلم وراء عكس العمر البيولوجي وإطالة سنوات صحتكفي هذه الحلقة استضفنا الدكتور آدم بطاينة وتكلمنا عن مفهوم العمر البيولوجي، وكيف يختلف عن العمر الزمني، والعوامل التي تؤثر على طول العمر الصحي. ناقشنا دور التغذية، النشاط البدني، التعرض للشمس، والمكملات في الحفاظ على الصحة مع التقدم ...  Show more

‏حلقة جديدة من هيلثي شات ندردش فيها مع مدرب اللياقة  والاطفائي الاماراتي عبدالله السيد .. معلومات قيمةعن الصحة واللياقة ..تابعو الحلقة 

‏للرياضيين تلك القدرة الفريدة على صِناعة الحُلم وعلى إلهام الآلاف والملايين حول العالم في احتفال صارخ بالجسد وقدرته على تحقيق المُعجزات. غير أنه بينما يتمتع العديد منهم بشعبية واعتراف كبيرين، ظلّ آخرون حبيسين لمخيلة عدد صغير جداً من الناس. في هذه الحلقة، نستمع لقصة طارق أبو الذهب ...  Show more

‏حلقة مميزة مع الدكتور خالد الشريف والمدرب عبدالله العوضي ندردش فيها عن الطريقة الصحيحة لبناء العضلات وكل مايتعلق بهالموضوع من مكملات ومحسنات اداء... تابعو الحلقة  

‏في هذه الحلقة نتعرف على القوة من خلال شخصية المحارب، في هذه الرحلة ستعرف ما هي القوة وكيف تكون محارباً قوياً .. وفيها الكثير مما يلامسنا في حياتنا .. رحلة سمعية ممتعة. أتطلع للسماع منكم .. على podcast.tanweer@gmail.com