توزيع الوجبات برمضان

‏دردشة الجمعة في موضوع الاهداف وتغيرها كل فترة، والنضج في التعامل مع الروتين الرياضي والصحي وماذا نتوقع عند الالتزام به ومتى نعرف اننا بحاجة لمساعدة خارجية. 

‏تأثير كل من الرياضه على الجسم والصحه العقليه والشخصية مقابل تأثير الدايت. 

‏

كيف تُرتب وقتك وأولوياتك؟

‏متى يقدم الرجل تنازلات في طعامه؟ و هل يرضى أن يجرب غرائب ما يؤكل كالحشرات مثلا؟!. 

‏

ايش المفاهيم المغلوطة بالتغذية وهل من جد فيه اكل صحي و غير صحي 

‏بديهيات تعاطي الادوية، قبل او بعد الأكل