#2 الوزن المثالي والوزن البيولوجي: شو الفرق؟

‏إذا انتو كمان عم تسألوا حالكم الأسئلة بالأسفل حول الصيام في رمضان، إسمعوا الحلقة الكاملة لنصائح عملية وواقعية لطاقة أعلى، هضم أسهل، وصحة أفضل خلال الشهر الفضيل. 00:00-00:36 مقدمة 00:36-4:18 كيف أتجنب الوصول إلى التخمة في وقت الافطار؟4:18-5:21 كيف ما أقل الحلو مباشرةً بعد الافطار ...  Show more

‏البطن الممسوح كان هدف حابه أوصل إله لفترة كتير طويلة. وبرحلتي مع هيدا الهدف تعلمت كتير دروس عن جسم الإمرأة غيرولي نظرتي لنفسي ولجسمي وعطوني القوه لواجه المجتمع وثقافة الدايت وساعدوني إهتم بصحتي وعيش حياة أحلى.  بشارك بهذه الحلقة 7 دروس بتمنى تستفيدوا منها!  بعض الأسئلة يلي بجاوب ...  Show more

‏في رحلتي لنزول وزني مريت بمراحل كثيره للوصول لحلمي وهو الوزن المثالي ويأتي هنا السؤال ماهو الوزن المثالي وكيفيه حسابه ؟؟هذا ماسنعرفه اليوم في حلقة البودكاست اسرار تخسيس لاتنسي ان تحجز مقعدك الان في تحدي ال٦ اسابيع https://www.drdinahussein.com/sales-pagek0jy27z5تابعوني لمزيد من ا ...  Show more

‏

ثبات الوزن هو احد المشاكل اللي تواجهه الكثير وممكن تكون سبب بانهم يوقفوا تمرين او التزام بالاكل.

في حلقتنا اليوم حنشرح ثبات الوزن بالتفصيل و بطريقه مختلفه عن المعتاد عشان تكون فاهم متى ممكن ثبات الوزن يكون شي سيء او متى ممكن يكون شيء كويس او ضروري احيانا؟ وكيف تقيس تقد ...

‏

🎙️✨ الحلقة الثالثة من بودكاست “وسق مع طيف” 💜 ✨

في هذه الحلقة بعنوان “سر الوصول للوزن المثالي” 🎯🌿، تتحدث أخصائية التغذية طيف أحمد عن المفاهيم الخاطئة حول الوزن المثالي وكيفية الوصول إليه بطرق صحية ومستدامة 🏋️‍♀️🍽️. ...

‏

In this episode I explain:

1 - What is required to lose weight

2- How different people can use different approached to weight loss

3- The importance of meal timing + examples

4- The importance of protein and how to increase you ...