#5 : اختيار التمارين

‏التالي

#7 اسئلة و اجوبة متنوعة

‏نجاوب على عدة اسئلة في التغذية و التدريب

. 24 دقيقة و46 ثانية

#6 : الطريقة الجدية. في الطرح

‏وإيد أتكلم و محد يعرف شو الموضوع 🤣

. 21 دقيقة و15 ثانية

اختيار التمارين لأفضل بناء عضلي مع عبدالله الصافي الحلقه 44

‏

كل عضله يوجد لها العشرات من التمارين اللي ممكن تفعلها ولكن! ايش الاساسيات اللي ممكن تساعدك تختار التمارين اللي تكون مناسبه لك و تعطيك افضل بناء عضلي؟

استماع ممتع وشكرا لك لوجودك معنا ووقتك الثمين.

. 57 دقيقة و16 ثانية

كيف تتمرن للحصول على أفضل بناء عضلي؟ مع محمد المرزوق

‏

في هذي الحلقة حنتكلم على الاساليب العلمية الحديثة في التمرين للوصول لاقصى بناء عضلي مع الكوتش المخضرم محمد المرزوق

. 1 ساعة و 1 دقيقة متبقية

010: تمرين المحطات

‏اليوم نعرفكم بتمرين المحطات الي مناسب للناس المشغولين وخاصة للناس الي ما عندهم اشتراك نادي۔ بعدين نراجه منتج رياضي لتمارين بوزن الجسم

. 21 دقيقة و0 ثانية

016: الوضعيات الصحيحة للتمارين الأساسية

‏اليوم نتكلم عن الوضعيات الصحيحة للتمارين الأساسية۔ بعدين نستضيف أحمد الحربي، والي بيعطي خدمة للرياضيين فريدة من نوعها

. 24 دقيقة و53 ثانية