“Je ne sais pas dire NON !”

Dans cet épisode, nous recevons Candice Marro, formatrice, psychothérapeute, ostéopathe et présidente de l’association A.M.E – programme P.E.A.C.E. Ensemble, nous explorons les bienfaits de la méditation à l’école, une pratique qui favorise la concentration, l’apaisement des émot ...  Show more

Comment accompagner notre ado dans cette période parfois complexe, aussi bien pour lui que pour nous, parents ?Comment trouver l’équilibre entre confiance, accompagnement et autonomie, tout en le préparant sereinement à sa vie d’adulte et en veillant à le protéger ?Dans cet épiso ...  Show more

"Comment apprendre à dire non ?" "Pourquoi a-t-on tant de mal à le faire ?" C'est les questions auxquelles je réponds aujourd'hui après le Bip Sonore. S'affirmer, affirmer ses choix, ses envies, se rapprocher de ce qu'on veut vraiment ,cela peut parfois être dur, mais c'est esse ...  Show more

La psychologue en ligne Bérénice Lefebvre traite du sujet "J'ai du mal à dire non" : savoir dire "non", ça veut dire quoi ? Pourquoi a-t-on du mal à dire non ? Si je ne sais pas dire non à mes amis, ma famille, mon boss : quelles en sont les conséquences ? Comment savoir dire ...

Pour mes people pleasers qui ne savent pas dire NON, cet épisode est pour vous <3 Combien de fois tu as dit oui, alors que tu voulais dire non, de peur qu'on ne dise que tu es méchant.e, que tu as changé, tu es malpoli.e, ou même pour éviter de rater de soirée ( FOMO : fear of mi ...  Show more

Au travail, avec des amis, avec la belle-famille… Pas toujours évident de dire “non”.Alors on accepte cette réunion pas prévue alors qu’on est débordé ou qu’on a juste envie de rentrer chez soi. 🫠Ou on se retrouve à aller à une soirée entre amis alors qu'on voulait juste rester ...  Show more