What To Do For Better Sleep | ماذا تفعل من أج...

Up next

9 Tips for Healthier Holidays | تسع نصائح لقضاء العطلة بشكل صحي اكثر

‏عادة ما تكون عطلة نهاية العام ممتعة للاستمتاع بها. و أينما يوجد أي تجمع مع العائلة و الاصحاب يوجد طعام للاستمتاع بتناوله. بالطبع مذاق الطعام أفضل بكثير عند الاستمتاع به مع العائلة والأصدقاء. فدعنا نقلق بشكل أقل خلال هذا الموسم، وإليك 9 نصائح يمكن أن تساعدك في الحصول على قضاء الع ... Show more

. 4min 25sec

Your Relationships Might be Missing These 10 Emotional Needs | قد تفقد علاقاتك هذه الاحتياجات العاطفية العشر

‏كل شخص لديه احتياجات عاطفية.ضع في اعتبارك احتياجات البقاء الأساسية مثل الماء والهواء والغذاء والمأوى. إن تلبية هذه الاحتياجات المادية يعني أنه يمكنك البقاء على قيد الحياة ، ولكن الأمر يتطلب المزيد لإعطاء معنى للحياة.في العلاقة ، يمكن لقوة الترابط أن تحدث فرقًا كبيرًا فيما إذا كا ... Show more

. 11min 32sec

Recommended Episodes

ظبط نومك - Improve Sleep

Roots Podcast

‏In this episode I discuss: 1 - How sleep affects our mental health 2- How to assess your sleep quality 3- How to improve sleep quality في الحلقة دي هنتكلم عن: ١- ازاي النوم بيأثر علي صحتنا النفسيه ٢- ازاي تعرف لو نومك كويس ٣- ازاي تظبط نومك Resources: Sleep Live: https:/ ... Show more

. 33min 36sec

دليلك لنوم هانئ ، ورايق، وصباح فايق| اقضي يومك بشكل يساعدك تنام بالليل| 2

Nawarny - نورني

‏

، النوم حاجة في غاية الاهمية، لانه الفترة اللي مجموعة من العمليات الفيزيولوجية بتحصل في الجسم وهي أساسية جدا لصحتنا الجسدية والنفسية والعاطفية وكل حاجة

جودة النوم ومدته بتأثر على كل حاجة، الفوقان، التركيز، المود، الجوع والشبع، بناء العضلات، القدرة ...

. 28min 46sec

دليلك لنوم هانئ ، ورايق، وصباح فايق| مراحل النوم وايه اللي بيأثر فيها| 1

Nawarny - نورني

‏

جودة النوم ومدته بتأثر على كل حاجة، الفوقان، التركيز، المود، الجوع والشبع، بناء العضلات، القدرة الجنسية حتى، ...

. 16min 20sec

دليلك لنوم هانئ ، ورايق، وصباح فايق| تعمل ايه بالليل عشان تنام كويس| 3

Nawarny - نورني

‏

. 25min 31sec