ماذا يدمر نفسية اللاعب ؟ | فادي الخطيب في بود...

‏في هذه الحلقة من بودكاست نفس تحاور إلهام خيرالله المتعافي من تعاطي المخدرات سعيد، والذي يشارك تفاصيل رحلته المؤلمة مع الإدمان لأكثر من 15 عامًا، بدايةً من أول تجربة، مرورًا بالسقوط والسجن والعودة للتعاطي.هنا شهادة صادقة تكشف الجانب الخفي من الإدمان، وأثره العميق على المدمن وعائل ...  عرض المزيد

‏في هذه الحلقة من بودكاست نفس تحاور إلهام خير الله الصحفية والكاتبة الفلسطينية بلستيا العقاد في رحلة شخصية وإنسانية تبدأ من طفولةٍ تشكّلت تحت القصف، وتمتد إلى ميادين الصحافة وسط الحرب، ثم إلى ما بعد النجاة حيث تبقى الذاكرة هي المعركة الأصعب. 

‏يعتقد معظمنا أن الأمعاء تعبّر عن حاجتنا للطعام بأصوات مزعجة ومحرجة، ولكن هل تعلم أنّ أسوأ خطأ ترتكبه في هذه الحالة هو الأكل؟! ما وظيفة قرقرة الأمعاء؟ ولماذا قد يكون تناول الطعام أثناءها مسببًا للعديد من الأمراض الهضمية؟ في هذه الحلقة من بودكاست "حياة صحية" نستضيف أخصائي التغذية ...  عرض المزيد

‏اسئلة واجوبة معاكم بمناسبة وصولنا الى 100 ألف متابع في الإنستغرامتكلمنا في الحلقة عن أهم المفاهيم المنتشرة في المحتوى الرياضي، مثل فعالية عدد الجلسات والتكرارات، تأثير زوايا التمرين، الفرق بين الحركات الجزئية والمدى الكامل، وهل تمارين الاستطالة أفضل من الانقباض لبناء العضلات، إض ...  عرض المزيد

‏بودكاست "دنيا الغذاء" مع أخصائية التغذية رند الديسي: كل ما يجب معرفته عن تكيس المبايض ومقاومة الأنسولين، وكيف تساعد التغذية الصحيحة في السيطرة عليهما. متاح على جميع المنصات السمعية. 

‏السلام عليكم أهلاً وسهلاً بيكوا في حلقة جديدة من بودكاست تأمل النهاردا هنتكلم عن موضوع مهم جدًا في زمن مليان تحديات وضغوطات، كلنا عارفين أن السعي جزء من حياتنا اليومية، مش مجرد حاجة بنعملها وخلاص. في البداية بس عايز أسألك سؤال، هل عمرك وأنت بتسعى لشيء معين حسيت بشعور اليأس والإح ...  عرض المزيد