نصائح لمكافحة البدانة

‏اشترك في طاقة حب من خلال هذا الرابط: ‫ https://hakawati.fm/taqat-hob‬ في هذه الحلقة نشرح كيفية التخلص من الوزن الذي لا يناسب الجسم من خلال حب الذات، تقدير الجسم وتقبله، التعبير عن المشاعر وعدم كبتها وتكديسها. وأيضا من خلال اختيار الطعام الذي يناسب الجسم بخصوصيته وفرديته، وتناوله ...  Show more

‏اشترك في طاقة حب من خلال هذا الرابط: ‫ https://hakawati.fm/taqat-hob‬ في هذه الحلقة نتحدث عن موضوع الوزن الزائد وقرارات العام الجديد بالتخلي عن الوزن الذي لا يحتاجه جسمنا من خلال فهم المشاعر المؤلمة والمكبوتة المُسَبِبَة لتراكم هذا الوزن، ومن خلال تقبّلها والتصالح معها قبل البدء ...  Show more

‏الحل النهائي لجسم السكيني فات!في هذه الحلقة ناقشنا موضوع النحيل السمين أو الـ "سكيني فات"، وشرحنا أهم الخطوات اللي لازم نسويها في التغذية بثلاث طرق، وكيف نحسن التمرين، وأهم الأشياء اللي لازم نركز عليها، وكيف نعرف إذا إحنا ماشيين صح. كمان تكلمنا عن التضخيم بعد التنشيف والأغلاط ال ...  Show more

‏حوار صحي مع الدكتور نايف العنزي حول السمنة، أسبابها وحلولها، وأيضاً جراحة السمنة ومن يحتاجها؟ ومتى ينصح بها الطبيب؟ ونصائحه من أجل نجاح جراحة السمنة. 

‏

ياخي جربت كل شي ووزني مازاد ولسسا نحيف!

كثير نسمع الكلام هذا ولكن هل فعلا فيه ناس مهما حاولت وزودت اكلها صعب تزيد وزن او تبني عضلات وتتخلص من النحافه؟

في هذي الحلقه حنشرح كل شي تحتاج تعرفه عن التخلص من النحافه بشكل مفصل.

استماع ممت ...