(87) 6 conseils pour apprendre à dire NON san...

J'ai longtemps eu le sentiment de ne pas en faire assez. Une espèce d'anxiété, de culpabilité qui me poussait à faire plus, au travail comme dans ma vie perso.Dans un sens, ça m'aidait à accomplir plein de choses... Mais je me sentais rarement satisfaite ni fière de moi. Au contr ...  Show more

Vous êtes à un moment charnière de votre carrière.Vous venez de décrocher une promotion, avec plus de responsabilités ou une équipe à manager.Vous montez en seniorité, et on attend désormais de vous que vous soyez la référence, celle qui a les réponses.Vous venez de rejoindre une ...  Show more

Pour mes people pleasers qui ne savent pas dire NON, cet épisode est pour vous <3 Combien de fois tu as dit oui, alors que tu voulais dire non, de peur qu'on ne dise que tu es méchant.e, que tu as changé, tu es malpoli.e, ou même pour éviter de rater de soirée ( FOMO : fear of mi ...  Show more

Pourquoi est-ce si difficile de dire non ? Que se passe-t-il vraiment quand vous dites oui alors que vous voulez dire non ? Comment faire pour désamorcer ce mécanisme sans se fâcher avec la terre entière ? Cette semaine, je vous aide à y voir plus clair pour reprendre la main sur ...  Show more

"Comment apprendre à dire non ?" "Pourquoi a-t-on tant de mal à le faire ?" C'est les questions auxquelles je réponds aujourd'hui après le Bip Sonore. S'affirmer, affirmer ses choix, ses envies, se rapprocher de ce qu'on veut vraiment ,cela peut parfois être dur, mais c'est esse ...  Show more

La psychologue en ligne Bérénice Lefebvre traite du sujet "J'ai du mal à dire non" : savoir dire "non", ça veut dire quoi ? Pourquoi a-t-on du mal à dire non ? Si je ne sais pas dire non à mes amis, ma famille, mon boss : quelles en sont les conséquences ? Comment savoir dire ...