016: الوضعيات الصحيحة للتمارين الأساسية
Up next
٠٣٥: خطة عمل العيد
٠٣٤: العيد قريب
Recommended Episodes
اختيار التمارين لأفضل بناء عضلي مع عبدالله الصافي الحلقه 44
على البنشكل عضله يوجد لها العشرات من التمارين اللي ممكن تفعلها ولكن! ايش الاساسيات اللي ممكن تساعدك تختار التمارين اللي تكون مناسبه لك و تعطيك افضل بناء عضلي؟ استماع ممتع وشكرا لك لوجودك معنا ووقتك الثمين.
#5 : اختيار التمارين
سوالف تغذيةالعناصر الاساسية الخمسة لاختيار التمارين 112
على البنشكيف تختار افضل تمارين مخصصة لك؟ في هذه الحلقة, تكلمنا عن العناصر الخمسة لاختيار التمارين المخصصة لك في جدولك التدريبي, تكلمنا ايضا عن اهمية تقييم تمارينك عشان تتأكد من حصولك على افضل بناء عضلي لهذه التمارين. استماع مفيد وممتع وشكرا لوقتك ووجودك ...