Closer Look On Weight Gain | نظرة مختلفة علي ...

‏Send us Fan Mailفي الحلقة دي مع رنا نعمان ودانيا عبد القادر بناقش الدايت المرن وإزاي تخس من غير حرمان ومن غير ما تبطل تاكل الأكل اللي بتحبه.هنتكلم عن مشاكل عد الكالوريز ووزن الأكل، تجارب شخصية مع الحرمان والمرونة، خطوات عملية تطبقها من بكرة، الفرق بين الجوع الحقيقي والعاطفي، ومك ...  Afficher plus

‏Send us Fan Mailفي الحلقة دي بنتكلم بشكل بسيط وعملي عن التمرين والتغذية قبل الحمل، أثناء الحمل، وبعد الولادة.إيه اللي آمن؟ إيه اللي ممكن يضر؟ وإمتى التمرين يكون مفيد فعلًا ومش ضغط زيادة على الجسم.السوشيال ميديا بتاعة ديالا https://www.instagram.com/dialajamaleddin/?hl=enالسوشيال ...  Afficher plus

‏محاولة زيادة الوزن قد لا تقل صعوبة عن محاولة إنقاصه، وقد تكون، حسب كل شخص، خاضعة لعوامل جينية أو مرضية، تستدعي التوجه للطبيب. 

‏زيادة الوزن عواقبه كثيرة على الصحة النفسية والبدنية , وتحدي إنقاص الوزن ليس بالأمر الهين وعندما تصل إليه يكون الشخص في حالة نفسية جيدة , نفسيتي تستعرض نماذج مثالية لقهر زيادة الوزن. 

‏انتو تخيلو انو الاكل ما طلع السبب الأساسي لزيادة الوزن، حلقة اليوم راح نحكي عن الصحة النفسية . حلقة ممتعة ومتنوعة مع ضيفتي كوتش أسماء راح تحكي فيها عن تجربتها بخسارة الوزن وغيرها من النصائح التي سوف تغير تفكيرك حول اي نظام اكل تتبعه 

‏-عبير لما قررت تزيد وزنها وقصتها مع الجرثومة -اكل المطاعم يسد الشهية -الناس اللي تأكل كل شيء وماتسمن تمر ب ٣ حالات -المدة الطبيعية لاعلى حد من الكيلوات اللي تقدر تزيدها بالشهر -النحافة واللالم الجسمية -كيف تخلي جسمك يستفيد من المغذيات -اكثر ناس تحتاج المكملات الغذائيه.. -كيف تبع ...  Afficher plus