ازاى نخس بدون رجيم بجد- تجربتى لنظام بول ماكينا

ازاى نخس بدون رجيم بجد- تجربتى لنظام بول ماكي...

Up next

صراعى مع حب الذات - هدى بيوتى Huda Beauty My Struggle with self-Love

‏صراعى مع حب الذات - هدى بيوتى Huda Beauty My Struggle with self-Love 

التخاطر

‏التخاطر 

Recommended Episodes

قصة عيوش مع خسارة الوزن في تحديات شيلي نفسك
بودكاست هناء

هذي الحلقة تتكلم ضيفتنا عن قصتها في خسارة *** من الكيلوات بسبب التزامها في تحديات شيلي نفسك ، وإيش عملت بالضبط وكيف قدرت تستمر سنة كاملة على نتائجها بدون ما تسترجع الوزن الذي خسرته. الحلقة رهيبة فلا تفوتك !

 

الدحيح | الكيتو
El Daheeh - الدحيح

‏عايز تخس من غير تعب؟ 

النحافة و زيادة الوزن الحلقه 38
على البنش

ياخي جربت كل شي ووزني مازاد ولسسا نحيف!

كثير نسمع الكلام هذا ولكن هل فعلا فيه ناس مهما حاولت وزودت اكلها صعب تزيد وزن او تبني عضلات وتتخلص من النحافه؟


في هذي الحلقه حنشرح كل شي تحتاج تعرفه عن التخلص من النحافه بشكل مفصل.


استماع ممت ...

  Show more

140 الدليل الكامل للتخلص من جسم السكيني فات
على البنش

‏الحل النهائي لجسم السكيني فات!في هذه الحلقة ناقشنا موضوع النحيل السمين أو الـ "سكيني فات"، وشرحنا أهم الخطوات اللي لازم نسويها في التغذية بثلاث طرق، وكيف نحسن التمرين، وأهم الأشياء اللي لازم نركز عليها، وكيف نعرف إذا إحنا ماشيين صح. كمان تكلمنا عن التضخيم بعد التنشيف والأغلاط ال ...  Show more